HERKEN JE DIT?

• Je wilt gaan sporten, maar hebt hier eigenlijk geen tijd voor.

• Je houd van actie, maar wil ook eigenlijk wel ontspanning.

• Je wilt gaan sporten, maar houd niet van drukke sportscholen of overvolle groepslessen.

• Je wilt actief bezig zijn, maar houd ook van gezelligheid.

• Je vind het belangrijk om op een verantwoorde manier te sporten en de oefeningen aan te kunnen passen wanneer dat nodig is onder professionele begeleiding.

• Je vind persoonlijke aandacht een pré.

Kun jij je vinden in de bovenstaande punten dan is de les Dance & Relax echt iets voor jou!!!

Dance & Relax een les waarin dans, spierversterkende oefeningen en relaxatie worden gecombineerd tot één les. Een ideale les voor mensen met weinig tijd of die juist alles leuk vinden om te doen. Iedereen kan deze les volgen omdat de les op elk niveau kan worden aangepast. Mochten er klachten aanwezig zijn is dit geen probleem. Voor alle oefeningen zijn er alternatieven te bedenken zodat iedereen mee kan doen met de les en niet langs de kant hoeft te staan als iets niet gaat.

Dance & Relax

Bewegen op diverse soorten muziek. Geen moeilijke choreografieën, maar wel aan de passen voor degene die wat pittiger willen. Het trainen van de diverse spiergroepen door jezelf uit te dagen door de lat steeds iets hoger te leggen, maar wel je eigen grens in de gaten te houden. Je beloont jezelf aan het einde van de les met ontspanning doormiddel van yoga en meditatie. We vliegen niet weg op een roze wolk, maar blijven down to earth.

Kortom zeker de moeite waard om eens lang te komen voor een proefles.

Leeftijd:  volwassenen
Dinsdag 19.30 – 20.30

Kosten € 28,50 per maand